暖春三月，专属女人们的节日如期而至。在生活中，女人们往往比男性承受了更多的压力，而如水的女人更需要来自男人们的更多呵护和爱惜。有言道，过节必送礼，无论是男人送给妈妈，还是女人自己送给自己，都要精挑细选，才能事半功倍。
今年不要只对妈妈说“青春常驻”，实际行动更重要！不如试试为妈妈搭配养颜早餐？
【燕麦红米粥】将红米和燕麦同煮，不但补充膳食纤维，还有、纾缓疲劳、补充体力等多种功效。早餐喝一碗好粥，全天都有力量！
燕麦红米粥制作方法：
1.红米、保罗森麦片各比例一比一
2.淘洗好倒入电饭锅中煮
3.煮沸后放下一个汤匙煮，防止粥溢出
4.煮至米熟烂，粥粘稠即可关火
材料：
保罗森麦片1小碗，红米1小碗，水1锅，糖适量
营养成份：
燕麦的营养价值很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，全含有人体必需的8种氨基酸，其组成也平衡，维生素E的含量也高于大米和小麦，维生素B的含量比较多
主要功效：燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁--心脑血管起到一定的预防作用。
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